Fakta dan Mitos Penyakit Diabetes

Mitos : Diabetes bukan penyakit yang serius.

Fakta : Diabetes merupakan penyakit yang lebih mengancam nyawa ketimbang penyakit kanker payudara dan AIDS. Dua dari tiga penderita diabetes di kemudian hari dapat mengalami komplikasi penyakit hati dan stroke.



Mitos : Jika orangtua Anda mengalami diabetes, Anda pasti akan terkena diabetes mellitus.

Fakta : Memang ada faktor genetik pada penyakit diabetes, namun masih banyak faktor lainnya yang memainkan peran, khususnya pola gaya hidup seseorang. Jika seseorang menjaga dengan baik kondisi gaya hidupnya dan rajin berolahraga, maka ia belum tentu mengalami diabetes.



Mitos : Orang dengan penyakit diabetes harus makan makanan khusus.

Fakta : Menu sehat bagi penderita penyakit diabetes secara umum hampir sama dengan menu pada orang normal. Hindari lemak jenuh dalam menu Anda, jumlah asupan gula yang seimbang, dan banyak mengonsumsi makanan yang berasal dari gandum, sayur, serta buah.


Mitos : Penderita diabetes tidak boleh mengonsumsi makanan kaya kabohidrat.

Fakta : Makanan yang mengandung karbohidrat merupakan salah satu aspek yang harus diatur dalam menu sehat Anda. Anda masih boleh mengonsumsi tiga hingga empat kali makanan yang mengandung karbohidrat dengan porsi yang diatur. Anda juga bisa mengganti nasi dengan nasi merah, kentang, serta gandum.

Tweet